Бег трусцой продляет жизнь
Регулярный бег трусцой может продлить жизнь на 5–6 лет, считают кардиологи из Дании. Даже один час подобных физических упражнений в неделю полезен для здоровья.
Как сообщает портал о здоровье ZdravoE, в исследовании участвовали 2 тысячи человек. Выяснилось, что мужчины, которые бегают от одного до двух с половиной часов в неделю медленной трусцой, живут в среднем на 6,2 года дольше, чем их более ленивые сограждане. Женщины, занимающиеся легким бегом, живут на 5,6 лет дольше. При этом не обязательно напрягаться и бегать быстро: размеренный бег может быть полезнее, чем спринтерские забеги. По словам ученых, человек должен слегка запыхаться, а не доводить себя до изнеможения.
Постоянный адрес страницы:
https://www.press-line.ru/news/2012/05/beg-truscoy-prodlyaet-zhizn