Медики рассказали, как лучше сбросить вес, накопленный за новогодние праздники

Специалисты из Научно-исследовательского института питания при Академии наук РФ посоветовали желающим сбросить накопленный за новогодние каникулы лишний вес не использовать «жесткие» и вредные методы похудения и диет, пишет портал «Медвести».

По мнению медиков, лишний вес можно сбросить с помощью так называемых разгрузочных дней, когда человек питается, к примеру, только яблоками и кефиром. Однако специалисты подчеркивают, что это касается только здоровых людей. «Лечебное голодание» для людей с проблемами желудка и пищеварительного тракта является противопоказанным. Также рекомендуется ежедневная получасовая прогулка на свежем воздухе.

Помимо этого медики советуют после праздников питаться небольшими порциями пять раз в день. Из рациона следует исключить жиры, маринады, копчености и пряности — все те продукты, которые нарушают двигательную и секреторную функцию пищеварительных органов.

Фото: commons.wikimedia.org

Постоянный адрес страницы:
https://www.press-line.ru/news/2013/01/mediki-rasskazali-kak-luchshe-sbrosit-ves-nakoplennyy-za-novogodnie-prazdniki