Сегодня россиян ждет «грустный понедельник»
Как пишет калифорнийский портал Belmontshore, одним из самых сложных для людей днем считается так называемый «грустный понедельник» (Blue Monday), который в 2012 году наступит 23 января. Каждый раз точная дата определяется по сложной формуле, в которой учитываются такие факторы, как погода, время, прошедшие праздники и другие обстоятельства.
Американский психиатр и доктор медицинских наук Майкл Бродски составил список рекомендаций, как пережить «грустный понедельник» и весь послепраздничный период. Он советует больше заниматься спортом или хотя бы выйти на прогулку в обеденный перерыв. Кроме того, обязательно следует обратить внимание на свой рацион: лучше всего в этот день есть шоколад, красный болгарский перец, тропические фрукты. Однако после окончания праздников важно не только правильно питаться и испытывать хотя бы минимальные физические нагрузки, но и грамотно планировать свой день. Психологи категорически не рекомендуют сразу браться за сложные дела. Необходимо также больше времени проводить в компании друзей и коллег, чтобы не чувствовать себя одиноким.
