Фитнес бесполезен при сидячем образе жизни
Фитнес практически бесполезен для людей, которые большую часть дня проводят сидя, передают «Медвести».
Британские ученые проанализировали данные 18 исследований, участие в которых приняли в общей сложности 800 тысяч человек. Анализ показал, что регулярные походы в спортзал не спасают от диабета и заболеваний сердца, если человек львиную долю времени проводит сидя.
«Люди думают, что ведут здоровый образ жизни, делая упражнения по полчаса в день, – поделилась руководитель исследования, доктор Эмма Уилмот. – Но им необходимо подумать еще о двадцати трех с половиной часах в сутках».
Фото: wikimedia.org
