Диета из «нелюбимых» продуктов может привести к обратному эффекту
Почти треть женщин получает от диеты обратный желаемому эффект, сообщает портал «Медвести» со ссылкой на исследования британских и американских ученых.
Как поясняют американские исследователи, большинство диет, как правило, требует соблюдения жестких правил, а это ведет к тому, что организм автоматически экономит жир, белки и углеводы.
Кроме того, во время диеты человеку приходится употреблять те продукты, которые он не любит. Из-за этого начинают вырабатываться гормоны стресса, что и усиливает тягу к еде. Поэтому при соблюдении диеты надо продолжать принимать в пищу любимые продукты, просто в намного меньшем количестве.
Фото: commons.wikimedia.org
